8 LANGKAH MELEWATI MASA SULIT SETELAH PUTUS CINTA

Putus cinta adalah sesuatu yang sangat menyakitkan. Putus cinta yang tak diduga-duga adalah rasa sakit yang sungguh luar biasa. Di dalam dunia percintaan, tak ada yang paling menghancurkan selain putusnya jalinan kasih yang tak diduga-duga. Jika Anda termasuk salah satu yang mengalami putus cinta, berikut ini tips yang perlu Anda terapkan agar rasa sakit itu bisa segera berlalu.

*Beri batas waktu

Biarkan diri Anda sendiri untuk beberapa lama merenungi kesedihan. Bisa sebulan, tiga bulan, atau tiga tahun. Saat Anda tak bisa mengatasi perasaan sedih, segera hubungi ahli untuk menolong Anda

*Keluarkan semua perasaan

Menangis, hancurkan piring, rusak foto, atau hal apapun yang bisa mengeluarkan kepedihan. Tahu semua bentuk emosi dan biarkan rasa itu keluar

*Biarkan pergi semua emosi

Saat Anda mengeluarkan semua perasaan, pada saat bersamaan biarkan kepedihan juga pergi. Buang semua perasaan negatif tentang mantan dan juga hubungan Anda. Mengeluarkan semua emosi akan menyelamatkan Anda dari perasaan buruk ketika memasuki hubungan berikutnya

*Buat daftar

Buat daftar mengenai apapun untuk menganalisa penyebab Anda putus. Apapun yang Anda pikirkan tuliskan dan daftar itu bisa berupa aspek negatif dari mantan, karakter buruknya, apa yang Anda pelajari, dan pasangan yang Anda ingin temukan di masa mendatang

*Gunakan teknik visualisasi

Pertahankan perasaan positif dan gunakan visualisasi untuk menaikkan level kebahagiaan Anda. Tertawalah karena ini merupakan obat ampuh dari kesedihan

*Cari dukungan

Dengan memiliki teman, keluarga, rekan kerja, pemuka agama, terapis, ataupun pelatih, Anda tidak akan sendiri saat putus cinta. Mereka akan menolong Anda melalui masa sulit setelah putus

*Cari berbagai kegiatan

Isi waktu luang dengan sebuah organisasi, hobi, kegemaran, atau sebuah kegiatan baru. Ini juga akan memberikan kesempatan bertemu dengan orang baru

*Lupakan masa lalu

Jika Anda putus berarti Anda memang tak ditakdirkan berada dalam hubungan itu. Anda harus menerima kenyataan bahwa hubungan itu sudah berlalu dan jangan coba-coba melihat ke belakang dari hubungan yang telah menyakiti Anda.

Tatap masa depan......!!

BAIK & BURUKNYA BERTEMAN DENGAN MANTAN KEKASIH (MANTAN PACAR)

BAIK & BURUKNYA BERTEMAN DENGAN MANTAN KEKASIH ( MANTAN PACAR )

Setelah hubungan asmara berakhir, ada masa di mana Anda dan mantan kekasih mencoba untuk menjadi teman biasa. Mereka yang melalui masa itu, ada yang berhasil dan gagal. 

Berteman dengan mantan kekasih memang menuai pro dan kontra, karena memiliki sisi baik dan buruk. Seperti dilansir dari Collage Candy, ini dia pro dan kontra menjalin pertemanan dengan pria yang pernah Anda cintai. 

Baik / Pro : Nyaman 

Mantan pacar layaknya sahabat yang tahu baik dan buruknya kita. Rasa nyaman bersama si dia pada saat pacaran dulu, mungkin masih terasa sampai saat ini meskipun sudah menjadi mantan kekasih. Tentu saja, kenyamanan tersebut karena Anda telah banyak berbagi dengannya. Mantan kekasih pun tahu bagaimana menangani situasi dan dapat membantu Anda melalui masalah. 

Buruk / Kontra : Argumen Lama Bisa Kembali Terjadi 

Meskipun Anda dan dia sama-sama telah berjanji tidak akan membahas topik-topik di masa lalu, namun sedikit atau banyak pasti isu-isu masa lalu terlontar. Ini bisa datang dari kedua belah pihak dan pertengkaran dapat terjadi lagi. 

Baik / Pro : Merasa Tenang 

Berteman dengan mantan tentu lebih menenangkan, karena dia tidak akan mengatakan hal-hal buruk tentang Anda kepada orang lain. Jika Anda melanjutkan hubungan menjadi teman, maka ini membuat hubungan baru Anda terhadapnya menjadi positif. Anda dapat saling mendukung dalam segala aspek kehidupan. 

Buruk / Kontra: Cemburu 

Saat berteman dengan mantan, pada umumnya tidak dapat berbicara tentang orang baru yang sedang dekat saat ini. Ini dapat memancing perasaan cemburu. Anda sendiri pun kemungkinan besar tidak ingin mendengar si dia sedang berkencan dengan wanita lain. Meskipun sudah berkomitmen ingin melihat mantan bahagia, tetapi sebenarnya ada sedikit kecemburuan di hati. 

Baik / Pro : Mengenang Kenangan yang Indah 

Anda tentu memiliki kenangan yang indah dengan si mantan. Bisa berteman dengannya lagi mungkin dapat menghidupkan kembali kenangan-kenangan itu, seperti makan di tempat favorit atau nonton film kesukaan bersama. Tentu semua kegiatan itu sungguh menyenangkan dan Anda merasa bangkit kembali dari kesedihan. Namun Anda perlu waspada! 

Buruk / Kontra : Menumbuhkan Perasaan Cinta Lagi 

Entah itu mantan ataupun Anda, bisa kembali memiliki perasaan cinta lagi. Kenangan-kenangan indah dapat membuat seseorang mengingat sebarapa bahagianya hubungan yang dulu meskipun pada kenyataan Anda tidak bahagia, makanya memutuskan berpisah. Sulit untuk memadamkan daya tarik seseorang yang pernah Anda pacari menjadi seorang teman biasa. Sekali Anda merasakan jatuh cinta lagi, maka akan menjadi berita buruk karena Anda merasa hubungan bisa berjalan lagi. Padahal kemungkinan besar hubungan tidak dapat berjalan mulus.

KIAT & CARA MELUPAKAN SANG MANTAN

Melupakan mantan pacar membuat hari demi hari rasanya berjalan begitu lambat. Apalagi Anda masih berada dalam keadaan sakit hati. Bayang-bayang sosok mantan pacar masih terasa jelas dipelupuk mata setiap malam. Sesekali anda tersenyum sendiri saat teringat canda tawa dan segala gurauan dirinya yang membuat anda bahagia pada saat itu. Tapi, tiba-tiba hati serasa tersayat ketika anda harus menyadari bahwa semuanya itu telah berakhir. Dan andapun tak dapat membendung air mata yang mulai meleleh di pipi. 

Pedih bukan....? 

Kejadian seperti diatas akan berlangsung terus menerus apabila anda membiarkan diri anda larut dalam emosi kesedihan yang tak terkendali. Padahal itu sangat menyakitkan dan hanya akan menyita waktu anda. Tak ada siapapun yang dapat membawa anda pada keadaan yang lebih baik hingga akhirnya anda sendirilah yang termotivasi untuk kembali bangkit dari bayang-bayang masa lalu bersama mantan pacar. 

1. Menerima kenyataan 

Mungkin Anda sendiri tahu bahwa untuk melupakannya dan menyembuhkan diri Anda, untuk bangkit berdiri dan meraih kebahagiaan kembali, hal pertama yang harus dilakukan adalah menerima kenyataan dan lupakan balas dendam. 

Ketika Anda memikirkan untuk membalas dendam, itu tandanya Anda sudah menjadi serupa dengan sosok dirinya yang telah menyakiti Anda. Coba pikirkan baik-baik paradoks berikut ini. "Anda benci akan tindakanmantan pacar yang telah menyakiti Anda, namun Anda ingin melakukan hal yang sama pada dirinya." Itu adalah suatu pemikiran yang tidak logis dan kekanakan. Itu bukti bahwa otak Anda sedang tidak beres. 

Otak Anda sedang mencoba mencari cara untuk mengembalikan keseimbangan hidup Anda. Untuk memulihkan diri Anda yang terluka, dengan berbagai cara… meskipun itu salah. Padahal Anda harus menyadari satu hal yang sangat penting. Satu hal yang juga harus Anda ingat baik-baik ketika berhubungan dengan siapapun nanti di masa mendatang "anda tidak pernah memiliki seseorang seutuhnya" 

2. Hapuskan kenangan anda bersamanya 

Seiap kali pikiran tentang mantan muncul, entah karena Anda berada di tempat dulu sering berdua dengannya, melihat benda pemberiannya, atau mungkin tiba-tiba saja terlintas dalam kepala Anda tanpa sebab, maka saya ingin agar Anda segera menyetop film ingatan dalam pikiran Anda tersebut. Seolah-olah Anda menekan tombol PAUSE ketika sedang menonton DVD. 

Setelah gambar tersebut diam, rubah warnanya perlahan menjadi hitam putih. Seperti TV jaman dahulu kala. Lalu Anda ciptakan sebuah gelembung bulat seperti gelembung sabun yang biasa kita tiup sewaktu kecil dulu. Masukan gambar tentang dia dalam gelembung tersebut itu. Dan lepaskan gelembung tersebut melayang ke udara. Anda perhatikan gelembung tersebut melayang sejenak, lalu tiba-tiba "BOOOOMM..!!". Dia meledak dan pecah. Membuyarkan semua gambar yang ada di dalamnya. Lenyap tak berbekas, dan Anda akan menyadari bahwa perasaan Anda menjadi sedikit lebih baik, lebih ringan, dan lebih nyaman. 

Lakukan teknik ini setiap kali pikiran tentang dia muncul dalam kepala Anda. Pikiran demi pikiran. Hari demi hari. Dalam waktu beberapa hari ke depan Anda akan takjub begitu menyadari makin lama makin sedikit gelembung yang harus Anda pecahkan. Betapa mudahnya bagi Anda untuk menepis kenangan bersamamantan pacar dan menerima kenyataan yang telah terjadi. 

Buang semua benda-benda yang akan mengingatkan anda kepada dirinya. Mulai dari foto, hadiah ulang tahun darinya untuk anda, bahkan hapus nomor Hp nya, hapus pin dia dari BBM anda, hapus pertemanan facebook atau unfollow twitter nya. 

3. Perasaan anda adalah yang paling berharga 

Apabila orang tua atau kerabat Anda sakit keras, apa yang akan Anda lakukan? Apakah Anda akan memperparah keadaan dengan memarahinya atau memukulinya? Tentu tidak, bukan? Anda akan memanjakannya, merawatnya dengan penuh kasih sayang. Saat ini hati Anda sedang sakit. Jadi manjakanlah ia, dan rawatlah dengan penuh kasih sayang. 

Lakukan aktivitas yang dapat membuat anda senang, jalan-jalan bersama teman atau sekedar menekuni hobi anda yang mungkin selama ini telah anda tinggalkan. Manjakan perasaan anda, jagalah keeimbangannya. Karena perasaan anda adalah yang paling berharga. Dan anda harus selalu yakin bahwa kebahagiaan akan selalu menjadi milik anda meski tanpa dirinya. 

4. Fokus pada diri sendiri 

Apabila Anda tetap ingin membalas dendam, maka saya akan beritahu cara yang lebih positif: fokuskan sisa emosi dan energi Anda untuk diri Anda sendiri. Perbaiki dan tingkatkan penampilan Anda, makan yang baik dan olahraga yang teratur, bila perlu Anda dapat pergi ke gym dan membentuk tubuh Anda menjadi lebih seksi. Lakukan segala hal yang dapat membuat Anda bahagia. 

Apabila suatu saat mantan pacar Anda bertemu dan melihat Anda, maka ia akan tercengang dan kaget melihat Anda yang jauh lebih menarik dibanding sebelumnya, melihat wajah Anda yang berseri-seri, dan melihat betapa bahagia diri Anda tanpa dia. Itu akan menggoyangkan emosi dan psikologisnya. Dia akan merasa menyesal telah meninggalkan seseorang yang hebat seperti Anda dan dia jelas akan berpikir: Apakah kehilangan dirinya sama sekali tidak berpengaruh apa-apa pada Anda? Apakah itu berarti Anda tidak pernah benar-benar mencintainya? 

Saya kira sudah cukup untuk pembahasan tips jitu melupakan mantan pacar sampai di sini. Apabila Anda masih ragu, merasa berat hati, dan memiliki segudang alasan untuk berkata "saya tidak bisa melupakan mantan pacar", berarti Anda masih belum mau untuk melupakannya, berarti Anda masih ingin terus terpuruk dalam masa lalu dan rasa sakit hati. Dan ini akan menyeret-nyeret proses penyembuhan Anda menjadi lebih lama lagi. 

5. Keadaan ini sangat berbahaya..! 

Anda harus ingat bahwa kunci untuk melupakan mantan pacar adalah berani menerima kenyataan dan merelakannya. Semakin cepat Anda melakukannya, semakin cepat Anda berdiri dan siap berjalan kembali menyambut masa depan anda